1.평소에는 아무렇지도 않은 일들이 갑자기 괴롭고 귀찮아질때 이것이 우울증의 시작이다.2.먹고 싶지않고 식욕이 없어질때 우울증이나 다른 질병이 찾아오는 신호다.3.누가 도와줘도 자신의 울적한 기분을 해결 할수가 없다고 느껴질때다.4.무슨일을 해도 정신이 집중되지 않는다.5.우울증이 오면 앞일이 암담하게 느껴진다.6.잠을 설치는 날이 많아진다.7.지금가지 살아온 인생이 실패로 느껴진다8.세상에 나홀로 남아 있다는 느낌이 든다.9.말수가 갑자기 적어진다.10.다른 사람들이 차갑게 보이고 나를 싫어 하는것처럼 느껴진다.대책: 1)남자 여